Olá leitores!
Para que não fiquem desactualizados das refeições que vou fazendo, aqui ficam algumas sugestões dos snacks que preparo para pequenos almoços ou lanches!
Alguns deles são panquecas de aveia, contudo, ainda não vou disponibilizar a receita porque ainda não estão a 100%, assim que estiverem Top, eu partilho.
Tenho utilizado bastante os frutos vermelhos, porque são super benéficos para a saúde, possuem poucas calorias, são ricos em fibra e são também alimentos anti cancerígenos e poderosos para o cérebro.
Isto tudo também só surte efeito se praticarem exercício físico, dormirem as oito horas diárias e se 1,5 litros de água por dia estiverem presentes na vossa dieta!
Juntos,
Conseguimos!
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