Bênção das fitas

No passado sábado dia 16 foi a minha bênção das fitas! 

Confesso que estava um pouquinho nervosa e ansiosa para saber como era e tal... 

Acordei tão cedo...aliás nesse dia só dormi uma hora com tanta coisa que ainda tinha para fazer em casa, porque depois da cerimonia ia receber a minha família e amigos.

De manhã estava a morrer de tédio, cheia de sono, só pensava em alimentar-me bem porque ia estar horas de pé ao sol e ainda por cima trajada.

Quando cheguei à estação ,ainda faltava um bom bocado para o comboio, decidi sentar-me...ASNEIRA! Quando o comboio chegou levantei-me e fiz um buraco enorme nos collants...mas quando digo enorme...era MESMO ENORME!!! óbvio que me deixou aziada para o resto do dia...sei lá queria estar bem...já é mau não me sentir bonita com o traje (visto que quando o comprei vestia o 48 e agora depois de muitos ajustes não me assenta como gostava mas enfim).

Bem lá cheguei à Universidade...o reitor fez o discurso...escusado será dizer que não consegui ouvir nada, mas no meu entender deve nos ter congratulado por estarmos a um mês de nos tornarmos licenciados. Enfim... todo um show-off depois que houve com fotos e etc só para aumentar o ego da entidade que nos acolheu durante estes anos. 

Depois disto tudo fomos em cortejo (não faço ideia se é a palavra mais indicada) até à Alameda da Universidade. Doeu-me a vida nessa altura! só ansiava ter ido de ténis, que porra de dor de pés, já nem me aguentava! 

Chegámos finalmente ao nosso "spot", só agradeci a Deus termos ficado cá atrás, deu para me sentar e sentir um pouco de alivio. Alivio o caraças! cada vez que me mexia lá ia mais um bocado das meias.

Respirei fundo e fiquei perto dos meus amigos que me divertiram durante aquelas horas.

Foi uma cerimonia bonita, gostei das homenagens que foram feitas. Achei um máximo quando as Universidades/faculdades/institutos politécnicos içaram as suas capas e abanaram as fitas.

Como estávamos atrás conseguíamos ver a plateia que se ia juntando, os meus colegas todos viram a família, puderam ir ter com ela durante a cerimonia e eu só pensava que a minha não tinha ido. 

Como estava lá tanta gente, a rede estava fraca e não conseguia contactar com ninguém. 

Depois do patriarca nos ter benzido e ter-nos mandado à nossa vida, o momento do choro já se aproximava. Acho que era inevitável não chorar. São três anos da nossa vida que dedicamos com unhas e dentes (alguns) àquilo que queremos seguir como profissão. Só conseguia pensar " e agora?" "o que vou fazer da minha vida?" Ridícula, ainda tenho mais um mês de aulas mas pronto. 

Lá consegui ir ter com a minha família que estava ainda longe. Receberam-me em festa e vi o quão estavam orgulhosos desta criatura de meias rotas e pés inchados!

Apesar de todas a peripécias foi um dia giro, passei com quem mais amava e diverti-me muito com os meus amigos.

Desde já agradeço a quem esteve presente, que dispensou o pouco tempo que tinha para estar comigo e a quem eu gostaria que estivesse presente!

Antes de terminar este texto e passar às fotos, gostaria de dedicá-lo à minha família que já partiu, mas especialmente à minha avó materna que sempre disse que queria ver os netos todos a licenciar-se...

Espero que tenhas gostado tanto quanto eu Avó Bertilde :) 

Aqui ainda estava composta e os collants intactos!

Quando todos exibimos as nossas capas 

Capas de CC!

E estes são os seres que puseram esta louca no Mundo :)

Vejam só o lanchinho bom que preparei, enquanto escrevo um texto só para vocês sobre a minha bênção das fitas!!! 

Como é óbvio é healthy :)

Morangos com iogurte natural, um pouquinho de doce de framboesa (meia colher de sopa se tanto) e muesli. 

O bolo acabou de sair do forno!! é de cacau puro em pó, juntei à massa típica (ovos, farinha e etc) as minhas sementes magnificas como: chia, farelo de aveia e linhaça moída. 

Hoje optei por acompanhar o lanche com um chá, sou muito sincera sou péssima com chás, nunca gostei e é algo que não me desperta a atenção, mas o de frutos vermelhos hoje rendeu-me :) 

Fiquem a aguardar o próximo post que sai dentro de instantes, até já :)

De Volta

Boa noite leitores
Sei que tenho andado ausente do Blog bem como da página do facebook, espero que compreendam que estou na recta final da minha licenciatura e tenho andado cheia de trabalhos.
Este sábado é já a bênção das fitas!!!  Confesso que estou um pouquinho ansiosa.
Bem este texto não é direccionado nem a dietas nem a escrita criativa mas sim da minha opiniao sobre o caso de bullying na figueira da Foz que tem dado que falar nas redes sociais.
Muitos questionam a educação que os jovens agressores têm em casa,  que tipo de pais são os deles e como desempenham esse papel. 
Quero apenas dizer que os pais não são responsáveis por estes actos. Os filhos não são o reflexo dos pais, temos que entender que temos comportamentos próprios que temos actos isolados que nada têm a ver com a educação de cada um mas sim e peço desculpa por usar um termo pouco bonito, da merda de cabeça que têm.
A sociedade criou e permitiu a existência destes pequenos grandes monstros.
Não estou de forma alguma a dizer que dantes é que era bom,  que dantes as pessoas eram melhores e tinham mais valor. Estou a dizer sim que a sociedade não soube acompanhar a evolução desta geração onde parece que tudo é permitido e não existe um pingo de vergonha.
Tenho vergonha que neste país estes casos continuem a ser silenciados.
A única pergunta que me ocorre é: e agora?  E agora que vai ser do jovem que é agredido entre murros estalos e pontapés. E agora que vai ser daquelas miúdas agressoras onde a cara já está espalhada por todo o país?  Que covardia tanto os que fazem como os que assistem e ainda por cima gravaram toda a agressão.
Espero meus jovens que tenham visto bem o vídeo com direito a pipocas e tudo,  porque agora o que vos espera é um processo penal, disso já não se livram e pergunto eu,  valeu a pena?  Foram mais aceites no vosso grupo por fazerem-no?  Sao mais "fixes" por isso?
Há um dos jovens que diz à rapariga que está a esbofetear a vítima "estamos a olhar para ti porque és perfeita" perfeita minha querida?  Não te iludas,  estás muito longe de qualquer tipo de perfeição.

Dia da mãe

Bem este post surgiu logo quando vínhamos no carro e o meu padrasto diz: "então não dás os parabéns à tua mãe?" feita parva respondi o típico cliché que não precisava da presentear neste dia pois ela é minha mãe todos os dias do ano. Acho que ela não gostou muito da resposta pelo simples facto de no dia do pai ter feito aqui no blog um texto fofinho para o meu pai. Bem... como sei que és uma ciumenta do pioriu aqui tens o teu sim? 

É sempre um pouco complicado falarmos sobre os nossos pais, de adjectiva-los pois temos sempre medo de nos esquecer de alguma qualidade. A minha mãe é uma minorca (no sentido literal da palavra) mas com um coração gigante! tem mau feitio (muito acreditem) é resmungona, MUITO preocupada e uma Mãe GALINHA autêntica! 

Não gosto da sua pouca força de vontade, não gosto da sua falta de auto-estima, não gosto do vicio tremendo do tabaco que a acompanha à imensos anos, não gosto da forma como se entrega às pessoas e dá tudo de si... porque ela assim só se magoa. 

Preocupo-me com ela mais do que ela pensa, penso muitas vezes nela mais do que ela imagina. Ela não sabe o quão grata estou de ter herdado o seu mau feitio ahah, ela não sabe o quão grata estou da educação que me deu, ela não sabe o quão grata estou de estar comigo em cada vitória que conquisto, mas também de me enxugar as lágrimas quando querem cair. 

A minha mãe é ciumenta, tem medo que não goste tanto dela, que não a ame tanto, que não a idolatre tanto...

Sempre ouvi dizer que as meninas pendem sempre mais para o pai...cresci a ouvir dizer "pois gostas mais do teu pai" ahah desculpa lá este pequeno detalhe mãe. Mas o que tu não sabes é que te amo tanto como quando chorei ao teu colo pela primeira vez. Que te amo tanto como quando me pegaste pela primeira vez. Que te amo tanto como quando abri os olhos pela primeira vez. 

Quem estiver a ler isto agora e achar uma lamechice pegada "olha-me esta a dizer que ama a mãe" não tenho qualquer problema em dizê-lo, sim é verdade, acho que o amor anda a cair em declínio, a palavra já não suporta todo o valor que lhe foi incutido, mas se o sentem,digam-no, demonstrem-no agora...nunca se sabe quando será tarde. 

Quero então felicitar-te mãe por este dia...por todos os dias em que me aturas...por todos os dias que te preocupas...por todos os dias que já choraste por mim e comigo...por todos os dias que celebrámos...por todos os dias que nos uniram e os demais que virão. 

Quero felicitar também as minhas avós mesmo não estando presentes pelo maravilhoso trabalho que fizeram com os meus pais, da educação, dos valores, do amor que sempre lhes deram. 

Parabéns a todas as avós que são mães 2 vezes, a todas as mães do mundo e arredores, parabéns também às mulheres que querem muito ser mães e estão a lutar por isso e em especial à minha Mãe linda!!!!

Feliz dia Minha Chata 

"...Perdi a esperança e pensava que nos divorciaríamos em breve... Foi então que decidi tomar algumas medidas. Afinal, eu tenho a mulher mais bonita do mundo. Ela é a mulher ideal para metade dos homens e mulheres do planeta e eu era o único a ter o privilégio de adormecer ao seu lado e de poder abraçá-la. Comecei a mimá-la com flores, beijos e muitos elogios. Surpreendia-a e tentava agradá-la em todos os momentos. Enchi-a de presentes e comecei a viver apenas para ela. Só falava em público a seu respeito e relacionava todos os assuntos com ela, de alguma forma. Elogiei-a a sós e em frente a todos os nossos amigos. Podem não acreditar, mas ela começou a renascer, a florescer. Tornou-se ainda melhor do que era antes. Ganhou peso, deixou de andar nervosa e ama-me ainda mais do que antes. Eu nem sabia que ela podia amar tão intensamente. E então percebi: A mulher é o reflexo do seu homem." 

                                                                                                                                                                                                                         Brad Pitt 

Aliados das dietas

Estes são os meus aliados na perda de peso. 

Vou passar a apresenta-los. 

Sementes de Chia: São compostas por Ômega 3,  a alta concentração de fibras alimentares faz da chia um aliado do emagrecimento e de uma boa digestão. São também extremamente ricas em vitaminas e minerais. 

As sementes de chia actuam de três formas distintas na perda de peso: 

    Causam saciedade: São ricas em fibras. Ao entrarem em contacto com a água, formam uma espécie de “gel” no estômago que nos ajuda a sentir mais saciados. 

   Combatem inflamações: A gordura acumulada é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controlo sobre a fome ao ponto de comermos e nunca nos sentirmos satisfeitos. O Ómega 3 presente nas sementes combate este género de "inflamação", ajudando o corpo a recuperar o controlo do apetite.

Desintoxicam: A fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo. Estas fibras ainda retêm parte da gordura presente nos alimentos. 

Os benefícios das sementes de chia: Reduzem o colesterol e triglicérides; controlam a glicemia; ajudam na formação óssea; previnem o envelhecimento precoce; melhoram a imunidade do organismo; auxiliam no funcionamento intestinal; eliminam as gorduras e toxinas do corpo; fornecem energia; fortalecem os músculos; previnem diabetes e doenças cardiovasculares; controlam a pressão sanguínea.

Como Consumir:

Qualquer pessoa pode ingerir estas sementes, contudo, devido ao alto teor calórico, o excesso de ingestão das sementes pode levar ao ganho de peso,como não queremos este efeito o ideal é tomar uma colher de sopa cheia que tem aproximadamente 75 calorias. 

A forma de ingerir cabe a cada um de vocês mas costumo mistura-las em iogurtes ou sumos conforme os pequenos-almoços. 

Farelo de Aveia: 

A aveia é um grão potente, rico em minerais como o cálcio e ferro, além de possuir vitaminas do complexo B e E, proteínas e fibras. Entre os demais benefícios, a aveia é capaz de promover a sensação de saciedade, melhorar o funcionamento intestinal, facilitar a digestão, controlar a pressão arterial, diminuir o colesterol e controlar quantidade de açúcar no sangue.

Como consumir: 

O ideal e indicado é comer aproximadamente 30 gramas do alimento por dia, o que equivale a três colheres de sopa. Para além disto para obter todos os benefícios da aveia é necessário beber entre cinco a seis copos de água por dia, para que não cause o efeito contrário e fique com prisão de ventre.

Gengibre: Todas as actividades realizadas pelo corpo consomem energia tal como a digestão que pode ser usada a nosso favor para emagrecer quando o que está em causa são alimentos termógenicos como o gengibre. Este tipo de alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Quanto mais difícil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogénico. As substâncias termogénicas contidas no gengibre têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Como já referi num post anterior, consumo gengibre em sumos de fruta naturais. A raiz do Gengibre tem um sabor amargo próximo do limão/ lima. O meu consumo diário deste alimento não excede uma colher de sopa. 

Sementes de girassol: Também ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares e cancro. Têm alto teor de fibra como as restantes e ajuda no bom funcionamento dos intestinos. 

São cinco da tarde... A rapariga sempre stressada e com pressa para tudo hoje vagueava pelas ruas da baixa de Lisboa a ver montras e a desencontrar-se com estranhos. 

Eram cinco... E ela sem pressa para chegar a casa, de lidar com a roupa e com a loiça ainda da noite anterior. Ia de fones nos ouvidos, mas sem dar qualquer tipo de atenção à música que tocava... Estava preocupada em sentir os cheiros... O cheiro da rua... O cheiro das pessoas que entreolhava... O cheiro de Lisboa... 

No Rossio depara-se com jovens estudantes a serem praxados... O sorriso nos lábios é notório, a nostalgia tomou conta dela naquele instante em que o olhar não desviava da mancha negra que se reunia à volta das "criaturas" imundas. Foram bons tempos, passaram rápido é verdade, a rapariga que ao longo de três anos viu passar a vida entre os dedos. É tudo tão rápido sabem? Num momento temos 18 anos, uma juventude pela frente, um montão de amizades para fazer, um ciclo de amigos que julgamos serem para a vida... E fazemos figas para que sejam. 

Seguiu o seu rumo... Rumo? Nem sequer sabia para onde queria ir, onde devia estar... Seguiu simplesmente o caminho de quem se quer reencontrar. 

Soltaram-se desabafos entre ela e o Tejo... Desabafos... Entre discursos pensados, palavras soltas, pensamentos perdidos... Soltaram-se lágrimas... 

Os "ses" e incertezas presos naquela cabeça rapidamente se difundiram com as demais mágoas que o Tejo guarda para si. 

Só perguntava a si mesma se era feliz... Repetiu demasiadas vezes até ficar segura da resposta... 

Acho que nem é a felicidade que a incomoda porque todos nós podemos ter rasgos de felicidade ao longo da vida, mas sim o querer estar apaixonada como nos filmes de Nicholas Sparks e de toda aquela lamechice que detesta mas de que sente falta.